【菜色搭配】【食譜】居家下廚超簡單(2) – 番茄炒蛋+炒四季豆+酸菜肉絲+煎土魠魚+排骨蓮藕湯

by Henya

廢話不多說馬上開始介紹今天四菜一湯的做法

一樣,所有食材、調味料的量都是酌量即可,括號內都是參考用喔

PS:這篇菜色全部都適合帶便當喔!


番茄炒蛋

食材準備:番茄(3顆)、雞蛋(3顆)、蔥(半根)

step 1: 將番茄切塊、蔥切小段、蛋打散於小碗。

step 2: 乾鍋熱油(油一定要夠熱不然容易黏鍋),中火,倒入蛋液,約5~10秒後蛋稍微結塊就趕快撈回小碗放著。

step 3: 蛋撈起後,依序放入蔥、番茄。

step 4: 番茄差不多變軟、快熟了時,倒回剛剛撈起來的蛋一起炒。加鹽(約1茶匙或依個人喜好)後起鍋。


炒四季豆

食材準備:四季豆(1把)、木耳(2~3片)、玉米筍(3根)、蒜頭(2~3顆)

step 1: 四季豆切段、木耳與玉米筍也切至類似大小,蒜頭切小塊。

step 2: 乾鍋熱油中火,丟入蒜頭爆香。

step 3: 爆香約5~10秒後放入四季豆、木耳、玉米筍。

Note:加入一點水四季豆會比較快熟喔

step 4: 加鹽(約3/4茶匙或依個人喜好),四季豆熟了就可以起鍋拉。


酸菜肉絲

食材準備:酸菜、豬肉絲、辣椒(1根)

step 1: 酸菜、辣椒切絲,豬肉絲加入醬油、米酒、太白粉醃製數分鐘。

step 2: 乾鍋熱油中火(油要稍微多一點),放入豬肉快炒。

step 3: 豬肉約5~6分熟時,依序丟入辣椒、酸菜快炒。

step 4: 炒到酸菜的味道出來(約1.5分鐘~3分鐘)就可以起鍋了,因為酸菜夠鹹了所以不用放鹽喔。


煎土魠魚

食材準備:土魠魚(1片)

step 1: 在土魠魚表面鋪少許鹽巴、胡椒粉、米酒。

step 2: 乾鍋熱油,中小火,油夠熱了之後把魚放下去。

step 3: 第一面煎到顏色變金黃色後翻面。

step 4: 翻到第二面再過約1.5~2分鐘後用筷子戳戳看,如果能完全戳過去就代表熟了喔。兩面都呈金黃色後起鍋。

Note:可以改變做菜順序,煎魚時就可以先備其他道菜的料


排骨蓮藕湯

食材準備:排骨、蓮藕

step 1: 湯鍋加水,汆燙排骨,去掉血水。

step 2: 放入切片蓮藕,跟排骨一起小火慢慢熬煮至軟爛(約2小時),再加鹽即可。


上菜拉~今天的成品

適合2~4人吃,吃剩下的也都可以帶便當喔,這些菜都是蒸過也不會變難吃的。

四個菜煮起來快的話不用20分鐘,是不是超簡單呢。還想不到晚餐吃什麼的話,一起試試看這樣煮吧!

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想知道更多的菜色搭配方式嗎,歡迎查看我們的菜色搭配系列整理

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